In der “Privaten Meditation” geht es nur um Sie! In 2 vollen Stunden lernen Sie, wie Sie am besten Meditieren, welche Atemtechnik richtig und notwendig ist, sowie auch grundlegende Begriffe wie zum Beispiel: Kinhin, Zazen oder Gassho.

Kursumfang:

    • Unterschiede der ZEN Schulen: Rinzai und Soto Zen
    • Atemtechnik und Sitzpositionen
    • Gedanken kommen und gehen lassen
    • Allgemeines wie z.B. der richtige ZEN Timer am Mobile Phone

Jede “Private Meditation” beinhaltet, neben köstlichen Tee, alle benötigten Materialien wie Sitzkissen und Meditationsdecke. Sie müssen nur mehr in einem bequemen Outfit (z.B: Jogginganzug) erscheinen.